Groentesoepen om af te vallen - de perfecte oplossing

Als u geconfronteerd wordt met het probleem van overgewicht,zoek naar een andere modieuze methode om gewicht te verliezen en let dan op het dieet, waarvan de basis soepen zijn. Een wijdverspreide misvatting over de noodzaak om te vasten voor gewichtsverlies is niet geschikt voor u als u om uw gezondheid geeft. Om het lichaamsgewicht te verminderen, moet u voldoende voedsel eten en zich aan het dieet houden.

Groentesoepen om af te vallen - het is perfectde optie van correct gewichtsverlies. Ze zullen helpen het spijsverteringskanaal aan te passen, het lichaam verrijken met vitamines, micro-elementen en het metabolisme versnellen. Door in uw dieet groentesoepen voor gewichtsverlies te introduceren, kunt u in twee weken 5-8 kilogram overtollig gewicht kwijt, wat een uitstekend resultaat is.

Om de soep te bereiden kan worden gebruikteen verscheidenheid aan groenten in elke combinatie, evenals bonen en bruine rijst. Er moet aan worden herinnerd dat het koken van groentesoepen voor gewichtsverlies is vereist zonder het gebruik van zout. Neem in plaats daarvan een curry of kurkuma dressing. Ze voegen niet alleen smaak toe, maar bieden ook uw gerecht een uitstekende smaak. Voeg zoveel mogelijk verschillende soorten groen en specerijen toe. Het is raadzaam om geen bouillonblokje te gebruiken om te koken, zoals geadviseerd op veel sites. Omdat het glutamaat bevat. Het is een smakelijk voedingssupplement, maar het is zeer schadelijk voor de maag.

Wat is er nodig voor het koken van groentesoep:

- elke bouillon, u kunt kip, vlees of groenten gebruiken. Met vleesbouillon moet je vet verwijderen;

- alle verse of gedroogde kruiden. Perfect geschikt basilicum, dille, selderij, peterselie, sla, wilde knoflook, koriander;

bonen gedroogd, vers of ingeblikt in een eigen sap;

- bruine rijst;

- Alle verse groenten. Het kunnen allerlei soorten kool en selderij zijn, wortels en uien, courgette en pompoen, tomaten en komkommers, aardappelen (niet vaak), bieten, rapen en andere groenten;

- perfect de smaak van groenten verbeteren en de bereide schotel smaak geven met een verscheidenheid aan kruiden (kurkuma, curry, hop-suneli).

Met zo'n grote keuze aan producten kun je kokenplantaardige soepen voor gewichtsverlies telkens nieuw, zonder herhaling, voor een lange tijd. Desgewenst kunt u alle componenten tegelijkertijd of een combinatie van beide gebruiken.

Bij het toevoegen van gedroogde bonen aan de soep, moet deze eerst enkele uren in water worden gedrenkt. Het beste is om dit 's nachts te doen. Water uit de bonen is nodig om af te tappen.

Verse groenten moeten worden toegevoegd vijf minuten voordat de soep klaar is. Dit zal de smaak verbeteren en geen vitamines verliezen.

Je kunt 2 tot 2,5 liter heerlijk etendagelijks soep en geen honger hebben. Als u alle andere producten uitsluit, kunt u snel afvallen, terwijl u alle vitaminen, eiwitten en koolhydraten ontvangt.

Een gerecht maken dat bijzonder geurig is, zal helpenselderij. De soep voor gewichtsverlies op kippenbouillon is lekker met bruine rijst, wortels, uien en knoflook. Rundsvlees bouillon is perfect voor het maken van bonensoep. Een uitstekende optie voor het koken van groentesoep is een stomer of een multivarker. Met deze moderne keukenapparatuur kunt u de ware smaak van producten behouden en tegelijkertijd koken zonder zout.

Wilt u snel en toch veilig wordengezondheidsresultaat van gewichtsverlies? Gebruik een selderijsoep om af te vallen. Dieet op zijn basis geeft blijvende resultaten. Om deze soep te maken, heb je driehonderd gram kool en knolselderij nodig, twee groene paprika's, twee wortels, vijf uien, vier teentjes knoflook, een grote bos verse groenten, een glas tomatenpuree en twee eetlepels olijfolie.

Alle groenten worden schoongemaakt en in blokjes gesneden. Een ui is gebakken in olijfolie. Voeg de tomatenpuree toe aan de braadpan en laat ongeveer vijf minuten sudderen. We zetten de voorbereide groenten in een diepe pan, gieten water en koken tot ze zacht zijn. Meng daarna groentesoep met tomatenpuree en kook nog eens vijf minuten. Al het groen wordt verpletterd en aan de soep toegevoegd voordat het wordt gekookt. Laat hem ongeveer 10 minuten brouwen. Als je zo'n soep een week lang gebruikt, kun je je gewicht verminderen met 3-5 kilogram.