Heb je een kniepijn? Hoe te behandelen en wat zijn de oorzaken? Sommige tips helpen

Heb je je ooit afgevraagd welk deel van het lichaamis de persoon het meest overweldigd door beweging - rennen of lopen? Sommigen zullen waarschijnlijk denken dat je niet zonder voet kunt. Natuurlijk is dit een juist oordeel, maar het blijkt dat een veel belangrijkere en verantwoordelijke rol is toevertrouwd aan de knieën. Omdat ze de belangrijkste "hefboom" van de onderste ledematen zijn, zijn ze constant in spanning. En hoe meer gewicht iemand heeft, hoe moeilijker het voor hen is. De belasting van elke extra kilogram voor knieën neemt zesmaal toe. Daarom doet de knie bij volle mensen vaak pijn. Hoe te behandelen, natuurlijk, bepalen de arts. Maar we moeten begrijpen dat het in de allereerste plaats wenselijk is om, indien mogelijk, de gewichtsbelasting te verminderen, in een poging extra kilo's te verliezen. Soms gebeurt het dat de knie pijn doet bij het buigen en hurken. Dergelijke onplezierige sensaties verschijnen alleen met bepaalde acties, bijvoorbeeld bij het beklimmen of afdalen van de trap. Deze symptomen moeten alert zijn, omdat ze de eerste "klokken" van ernstige ziekten kunnen zijn.

Wat moet ik doen als mijn knie pijn doet?

Allereerst is het nodig om te onthouden of er waseventuele letsels voorafgaand aan klachten. Misschien heb je zelf, zonder het te merken, per ongeluk het gewricht gekneusd of een spier of ligament getrokken tijdens de training. Herhaald microtrauma kan de situatie ook verergeren en het risico op een ontstekingsproces met zich meebrengen. Als de pijn een aantal dagen niet verdwijnt, is het de moeite waard om hulp te zoeken bij een specialist die de exacte oorzaak kan bepalen en de behandeling kan voorschrijven.

Doet de knie pijn? Hoe te behandelen, zal de arts beslissen

Specialist na bijna in het ziekenhuis te hebben gekekenin alle gevallen, stuur voor een extra onderzoek. Welke procedures worden aangeboden? Allereerst moet je een röntgenfoto maken, waarmee je een spleet of breuk kunt identificeren. In dergelijke situaties past de arts een gips toe op het getroffen gebied voor de juiste groei van botweefsel. Het beeld toont ook de eerste tekenen van gewrichtsmisvorming, signalering over ernstige ziekten, bijvoorbeeld artritis. Het is mogelijk dat er niets ernstigs wordt gedetecteerd, met uitzondering van stretching als gevolg van incidentele plotselinge bewegingen. Dan ligt de ware reden in de zwakte van de ligamenten. De enige uitweg is het geven van tijd aan fysieke oefeningen na herstel om de knieën en het hele bewegingsapparaat als geheel te versterken.

Gymnastiek zal helpen als de knie pijn doet. Hoe eenvoudige oefeningen behandelen?

Neem de liggende positie in en til opvoeten van de vloer, buigen ze. Herhaal de oefening tien tot vijftien keer. Een dergelijke dagelijkse training helpt zowel om te ontspannen en de spieren en gewrichten van de benen te versterken.

Heb je een kniepijn? Hoe te behandelen met kompressen, trays en lotions?

Er zijn veel volksremedies, maar tochmoet worden geraadpleegd voordat u het gaat gebruiken met een arts. Immers, sommige kompressen hebben een verwarmend effect, wat gecontra-indiceerd kan zijn. Andere lotions kunnen brandwonden of allergieën veroorzaken. Daarom moet u in elk geval niet zelfmedicijnen maken, waardoor uw gezondheid in gevaar komt.