De voor- en nadelen van het menu zijn een zoutvrij dieet

Japans zoutvrij dieet, het menu is zeereenvoudig en vrij mager, hielp om overtollig vet en vocht kwijt te raken in het lichaam van miljoenen mensen over de hele wereld. Ondanks het feit dat deze methode van gewichtsverlies wordt beschouwd als een van de meest effectieve en veilige, is het niet voor iedereen geschikt. Ten eerste omdat het dieet erg streng is. Het duurt slechts 2 weken, maar gedurende deze tijd mensen erin slagen om gewicht te verliezen met 5-8 kg of meer. Ten tweede is het menu van een zoutvrij dieet niet in evenwicht. En dit betekent dat het lichaam veel vitamines en micro-elementen mist. Om deze reden is het dieet ten strengste verboden voor zwangere en zogende vrouwen, evenals voor mensen met endocriene stoornissen en andere ernstige ziekten.

Voor alle andere uit een dieet is het volledig uitgeslotenzout, dat nierfalen kan veroorzaken bij mensen met ziekten van deze organen. Dus voordat u het dieet gebruikt, moet u erover praten met uw arts. Maar zelfs nadat je het goede hebt ontvangen, moet je je niet laten meeslepen. Een zoutvrij dieet wordt aangeraden om maximaal twee keer per jaar, en bij voorkeur één, toe te passen.

Tot de verdiensten van deze methode van gewichtsverliesverwijst duidelijk ontwikkelde een zoutloos dieet menu, die aangeeft welke producten op welk moment en in welke hoeveelheid moet worden gebruikt. Het is erg handig als tips zoals: "100 gram eiwit per dag" of "20 gram koolhydraten" - de meerderheid van de mensen over wat niet spreekt. Hij schilderde ook een taaie schema maaltijden, zodat mensen het menu kunnen leren van tevoren voor 13 dagen, koopt de benodigde producten aan hen voor te bereiden (in een zoutloos dieet menu bevat rundvlees, die lang genoeg is om te koken moet zijn).

De nadelen zijn het feit datvelen kunnen niet alle 13 dagen staan. Dan gaan ze kapot en beginnen ze met "inhalen" in eten, snel terugkerend naar het vorige gewicht. De ontwikkelaars bevelen dit niet aan omdat het dieet specifiek voor de gespecificeerde periode is ontworpen, rekening houdend met de kenmerken van het hele menselijke lichaam en het functioneren van de individuele systemen. Het doorbreken van het menu kan niet alleen leiden tot gewichtstoename, maar ook tot hormonale storingen. Dus, voordat je beslist, moet je het menu van zoutvrije diëten bestuderen, en van het begin tot het einde. Bovendien moet je je sterke punten wegen.

Na 13 dagen zijn verlopen, niet onmiddellijkstuiteren op zoetheid, zoutgehalte en schade. Het is aan te raden om, tenminste voor de eerste keer, te proberen het bijna dieetmenu aan te houden, door geleidelijk zout, suiker en favoriete voedingsmiddelen toe te voegen. Sommigen, die de test "Japans" hebben doorstaan, hebben lange tijd mayonaise en ander vet voedsel opgegeven, omdat het lichaam van het menu moest proeven. Dieet helpt niet alleen om het gewicht te verminderen, maar ook om het principe van menselijke voeding te veranderen.

Aan de andere kant kan niet iedereen zoutvrij gebruikendieet. Contra-indicaties in haar zijn vrij uitgebreid, maar zelfs voor vrij gezonde mensen in het midden van het dieet, duizeligheid en zwakte, tot flauwvallen. Van de zesde tot de achtste dag is het aan te bevelen om niet eens het huis te verlaten (natuurlijk, als er een mogelijkheid is).

In het algemeen, dit schema van het reinigen van het lichaam engewichtsverlies voordelen zijn meer dan nadelen, dus het is mogelijk om het aan te bevelen aan diegenen die dromen van het verliezen van gewicht, vooral degenen wiens overgewicht te wijten is aan de aanwezigheid van veel overtollig vocht in het lichaam.

</ p>