Ademoefening in lichaamswerk

We zijn op zoek naar manieren om af te vallen. Maar zelfs na gewichtsverlies kunnen er andere problemen zijn - slappe huid, cellulitis, rimpels. Afvallen heeft gelijk nodig, terwijl het lichaam verzadigd raakt met zuurstof. Voordat de beademingsgymnastiek bodyflex door ons in overweging zal worden genomen, herinneren we ons enkele mythes.

Mythische kant van afvallen

Mythe nummer één: op sommige plaatsen afvallen. Een gemeenschappelijk verlangen: "Ik wil afvallen in de zijkanten, buik en binnenkant van de dijen." Vraag hierover een voedingsdeskundige of trainer. Draai de pers minstens totdat deze blauw wordt - u verliest volledig gewicht, en niet alleen rond de buik.

Mythe nummer twee: de pers schudden, knijpen, hurken enzovoort,Natuurlijk pomp je je spieren op en kun je zelfs licht vet verbranden, maar zonder cardio-belasting verschijnen je spieren niet onder een laag vet. Dus bijvoorbeeld dat mensen je pers kunnen zien, de vetlaag niet meer dan twee centimeter.

Mythe nummer drie: vetverbranders zullen je helpen. Ongetwijfeld zult u afvallen, maar ... De gezondheidseffecten zullen voelbaar zijn. Het hormonale systeem, het hart en de bloedvaten, nieren, lever en andere organen zullen geleidelijk falen. Denk aan de film "Police Academy". Er werd zo'n grote zwarte acteur gefilmd, wiens personage Hightower heette. Dus, in het echte leven, worstelde deze reus met obesitas en nam vetverbranders. Hij stierf op de leeftijd van zesenzestig jaar na een overdosis aan enzymen die in dergelijke geneesmiddelen aanwezig waren.

Adem oefening bodyflex

Er wordt aangenomen dat hardloop- of krachtoefeningen niet gevenhet lichaam met de nodige zuurstofverzadiging. Ademhalingsoefening gymnastiek heeft verschillende voordelen. De eerste is de verzadiging van het lichaam met zuurstof, waardoor de kwestie van cellulitis perfect is opgelost. Bovendien zorgt zuurstof ervoor dat je rimpels kunt bestrijden. Nou, als we bedenken dat we bodybuilding-ademhalingsoefeningen nodig hebben om af te vallen, dan worden we niet opgepompt, maar een elastisch en strakker lichaam. Je hebt bijvoorbeeld vetophopingen in de heupen, maar met de handen goed. Ademhalingsgymnastiek bodyflex (Marina Korpan is de auteur van de techniek) maakt de spieren elastisch, waardoor ze moeten wennen aan het feit dat ze moeten worden aangescherpt. Dat is in grotere mate dit uitrekken van de spieren. Het verschil ligt in het feit dat bij krachtbelastingen weefsels worden gescheurd en vervolgens worden overwoekerd. Dus het volume is getypt en bodyflex zonder onderbrekingen werkt op stoffen en rekt ze uit. Ze herstellen hun uiterlijk opnieuw. Als gevolg hiervan raakt het lichaam hier zo aan gewend dat het werk van spieren in de loop van de tijd automatisch en continu wordt.

beoordelingen

Adem gymnastiek bodyflex beoordelingenvariëteit. Maar in hun meerderheid zijn ze positief, geven de effectiviteit van de oefeningen aan. Velen corrigeren het figuur en de gezondheid op hetzelfde moment.

Je hebt niet veel tijd nodig voor lessen -ongeveer vijftien minuten per dag. Reviews geven gewichtsverlies aan tot vijftien centimeter in volume, en indien zonder diëten - tot vijf. Deze gymnastiek verjongt het gezicht en de nek met bepaalde oefeningen. En natuurlijk ben ik blij met het ontbreken van leeftijdsbeperkingen.