Kruiden voor gewichtsverlies: beoordelingen en toepassingen
De kwestie van afvallen - een van de meest brandendevoor mensen met overgewicht. Op dit moment zijn er een groot aantal verschillende manieren ontwikkeld om van vet af te komen. Diëten, fitness, aparte maaltijden, etc. Veel mensen die lijden aan volheid, gebruiken effectieve kruiden voor gewichtsverlies.
Er is een onderverdeling van fyto-componenten naar doel:
- Kruiden om de eetlust te verminderen. Ze creëren een film op de wanden van de maag of vullen deze. In dit geval eet de persoon minder voedsel. Dergelijke kruiden omvatten lijnzaad, Angelica officinalis, Spirulina, Altea wortel, algen.
- Kruiden voor het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam. Dit zijn berenoren, cowberry, paardenstaartveld, kliswortel, enz. Deze kruiden reinigen ook het lichaam van gifstoffen.
- Kruiden voor stimulatie van de spijsvertering. Ze hebben een mild laxerend effect en helpen zo de darmen te reinigen. Deze dille, schors wegedoorn, komijn, anijs.
- Kruiden die de vorming van gal beïnvloeden. Ze verbeteren de spijsvertering, het werk van de galblaas en de lever. Deze omvatten: paardenbloem, maïsstelen, berberis en volostushka.
- Kruiden om het energieverbruik te verhogen. Kurkuma, gember en rozemarijn dragen bij tot een grotere verbranding van calorieën.
Overweeg in meer detail welke kruiden bijdragen tot gewichtsverlies.
Groene thee bevat cafeïne. Deze stof versnelt het metabolisme. Groene thee heeft ook een sterk antioxidantgehalte dat helpt om af te vallen en het metabolisme te verhogen. Groene thee staat bovenaan de frequentie van kruidenconsumptie voor gewichtsverlies, beoordelingen van afvallen bevestigen dit.
Zeester of zoethout helpt bij het afbreken van vettenop moleculair niveau. Het is beter om het te combineren met de wortel van klis. Dit mengsel breekt niet alleen vetten af, maar geeft ze ook zonder problemen uit het lichaam weer. Bovendien onderdrukken kruiden de eetlust, normaliseren ze de spijsvertering en helpen ze bij het omgaan met emotionele overeten.
Kaneel verbrandt vetten in het lichaam. Het helpt cholesterol en triglyceriden te verlagen. Het reguleert ook de bloedsuikerspiegel, wat helpt in de vroege stadia van diabetes. Dagelijkse dosis kaneel - 1 theelepel.
De wortel van de paardenbloem normaliseert het werk van de lever perfect, helpt bij de assimilatie van vetten. Het versterkt het lichaam en maakt het schoon van schadelijke stoffen.
Nettle is ook een van de eerste in de lijst met "kruiden voorafvallen ". Beoordelingen van haar acties zeggen dat het proces van afvallen gemakkelijk is. Daarnaast is de brandnetel zeer rijk aan verschillende mineralen (kalium, magnesium, calcium, ijzer), die helpen om het lichaam van gifstoffen te reinigen.
Venkel wordt vaak gebruikt in één fyto-samenstelling metbrandnetels. Veel van degenen die afvallen kennen deze twee kruiden voor gewichtsverlies. Hun getuigenissen bevestigen dit. Er zijn veel fytostasen, maar deze wordt het vaakst geprezen. De kruidenvenkel verzwakt het hongergevoel, geeft energie aan het lichaam. Ingrediënten van fytonhee: venkelzaadjes - 1 eetlepel, brandnetelblaadjes - 2 eetlepels. Het moet worden gevuld met 3 kopjes kokend water. Verhoog in geen geval de dosis kruiden, omdat brandnetel de stolling van het bloed beïnvloedt en venkel toxische effecten kan hebben.
Lijnzaad heeft een sterk laxeermiddelinvloed, daarom moet voorzichtig worden gebruikt. Het onderdrukt ook het hongergevoel, reguleert de hoeveelheid suiker. Lijnzaad is een uitstekende bron van omega 3, eiwitten en vezels. Gegeten de zaden 30 minuten voor het eten.
Dit zijn slechts een paar beroemde kruiden voor gewichtsverlies. Beoordelingen van veel phytocompounds suggereren effectieve actie. Gebruik de kruiden hierboven beschreven voor het maken van infusies en thee, dan is het proces van afvallen gemakkelijk en aangenaam. Vergeet niet dat kruiden een sterk effect op het lichaam hebben, dus raadpleeg voordat u een arts gaat gebruiken.
</ p>
